Un termosifone sullo stomaco. Spalle forti, un grande petto – questa è la figura che ogni uomo sogna. Siamo in grado di ottenere un tale effetto con conseguenze e duro lavoro. Purtroppo non tutti possono vantare tali tratti caratteriali. E anche se si accetta di dire che non ci sono scorciatoie nello sport – andiamo… Leggi tutto »
Anche se gli obiettivi di figura possono essere diversi, noi ragazzi di solito abbiamo una cosa in mente: l’aumento della massa muscolare. Quanto siamo in grado di dedicargli? Si è rivelato essere molto. Gli allenamenti pesanti in palestra non sono un problema per noi, proprio come la dieta. Per natura, siamo più motivati delle donne.… Leggi tutto »
Pollo, riso e creatina ti faranno – sai già chi. Suppongo che tu conosca questo detto. Sì! Vi state chiedendo se riuscirete a farlo funzionare! È giusto? Cercherò di rispondere a questa domanda oggi. Vi parlerò dell’azione e delle proprietà della creatina. Cercherò di dimostrare la sua efficacia. Parlerò anche del tema della nutrizione –… Leggi tutto »
La glutammina si trova praticamente in tutti gli integratori alimentari degli atleti, il che può significare solo una cosa: svolge un ruolo molto importante nel processo di body building. Quale? La risposta a questa domanda si trova nella voce di oggi! Glutammina. Cos’è? La glutammina è un composto che è considerato un amminoacido endogeno, naturalmente… Leggi tutto »
Gainer è senza dubbio uno dei più venduti integratori alimentari per gli atleti. Solo gli integratori di proteine possono competere con essa. Altri prodotti non hanno alcuna possibilità. Perché questa fama? Cos’è un gainer, in realtà? Vale la pena di usarlo? Per chi lavorerà? Troverete la risposta a queste domande qui sotto. Gainer Il preparato… Leggi tutto »
Pazienza, perseveranza e duro lavoro – una solida base per il successo. Senza di loro non riuscirete a raggiungere il vostro obiettivo. Dovreste seguirli in ogni situazione. Nella vita di tutti i giorni, così come nello sport. Successo – lavoro duro o felicità? Mentre nella vita si può avere la fortuna di vincere una dozzina… Leggi tutto »
Aminoacidi. Suppongo che tu abbia sentito il termine da qualche parte. Sì! Ne sono sicuro! Torna agli anni della tua scuola quando disegnavi schemi complicati sulla lavagna in classe di biologia. Hm… Si sentono le campane, è un dato di fatto, ma non si sa ancora in quale chiesa battono. E’ ora di dare un’occhiata.… Leggi tutto »
La dieta ha un impatto significativo sul processo di costruzione della massa muscolare, non basta “mangiare di più”. Mentre durante la perdita di peso, la distribuzione dei macronutrienti non è così importante, al contrario qui. Influisce sui nostri progressi. Il ruolo più importante è assegnato alla proteina. La fonte migliore sono i prodotti di origine animale, compreso il latte, che ultimamente… Leggi tutto »
A quanto pare le dimensioni non contano solo a letto! C’è una moltitudine di cose che vale la pena di avere la giusta dimensione! L’intelligenza, il cuore, i sogni, il conto in banca e i circuiti. A volte i muscoli troppo piccoli sono più di una semplice mancanza di educazione – giudichiamo le persone in… Leggi tutto »